話しやすい大人を探してみましょう

話はなしやすい大人おとなを探さがしてみましょう

気持きもちを分わかってくれる大人おとなに出会であうのは、意外いがいと大変たいへんなこと。

まずは周まわりに話はなせそうな大人おとながいるか探さがしてみましょう。
できれば、1人ひとりではなく何人なんにんかに話はなしてみるのがおすすめです。
あなたの話はなしを真剣しんけんに聞きいてくれる人ひとは、実じつは近ちかくにいるかもしれません。

例たとえば

家族かぞく（親おや、兄弟きょうだい姉妹しまい、祖父母そふぼなど）/ 親しんせき /
学校がっこうや習ならい事ごとの先生せんせい / 保健ほけん室しつの先生せんせい /
部活動ぶかつどうの先生せんせい・コーチ / スクールカウンセラー …など

これまで交流こうりゅうのなかった人ひとへ連絡れんらくするときには注意ちゅういしましょう。

話はなしたいことをメモや手紙てがみ、スマホに書かく

話はなす時間じかんを作つくってほしいと伝つたえる

雑談ざつだんのなかで少すこしずつ伝つたえる

例れい「こういうことあって、きつい…」

周まわりに話はなしやすい人ひとがいないときでも、相談そうだんできる場所ばしょはあります。

相談そうだん窓口まどぐちを知しりたい