このページでは、不安定ふあんていな気持きもちや体からだの不調ふちょうについて検索けんさくした方かたに、 相談そうだん先さきやつらいときに気持きもちをやわらげる方法ほうほうを紹介しょうかいしています。
休やすみをとってみる
気持きもちを書かき出だす
こころの病気びょうきについて知しる
病院びょういんに行いってみる
家族かぞくや友達ともだちに話はなしてみる
気持きもちを発散はっさんする
生活せいかつの中なかでストレスと付つき合あう
好すきなことをリストにする
前まえの出来事できごとを思おもい出だしてつらくなるときは
身近みぢかな人ひとがこころや体からだの不調ふちょうで悩なやんでいたら
