休やすみをとってみる

しんどいときにがんばると、つらい気持きもちがどんどん高たかまってしまうことがあります。

つらい状況じょうきょうや場所ばしょから離はなれたり、
休息きゅうそくをとったりすることは決けっして悪わるいことではありません。
自分じぶんのしんどい気持きもちを大事だいじにし、学校がっこうや部活ぶかつを休やすんでみることも大切たいせつです。

こころや体からだの調子ちょうしが悪わるいときは、担任たんにんの先生せんせいや保健ほけん室しつの先生せんせいに相談そうだんしてみましょう。

相談そうだんが難むずかしいと感かんじたら、相談そうだんのコツを参考さんこうにしてみてください。