このページでは、つらい気持きもちについて検索けんさくした方かたに、 気持きもちをやわらげる方法ほうほうや相談そうだん先さきを紹介しょうかいしています。
家族かぞくや友達ともだちに話はなしてみる
休やすみをとってみる
自分じぶんの状態じょうたいについて考かんがえる
気持きもちを書かき出だす
リラックスできることをやってみる
SNSを上手じょうずに活用かつようする
身体からだを動うごかす
気持きもちを発散はっさんする
動物どうぶつや植物しょくぶつにふれる
好すきなことをリストにする
状況じょうきょうや気持きもちをふり返かえってみる
