このページでは、つらい気持きもちをなんとかしたくて検索けんさくした方かたに、 気持きもちをやわらげる方法ほうほうや相談そうだん先さきを紹介しょうかいしています。
保健ほけん室しつに行いってみる
自分じぶんを傷きずつけたくなったら
必要ひつような情報じょうほうを集あつめる
気持きもちを書かき出だす
家族かぞくや友達ともだちに話はなしてみる
病院びょういんに行いってみる
状況じょうきょうや気持きもちをふり返かえってみる
リラックスできることをやってみる
気持きもちを発散はっさんする
身体からだを動うごかす
前まえの出来事できごとを思おもい出だしてつらくなるときは
